Diyet yapıyorsanız mutlaka hedefiniz olmalı. Hedefsiz diyet ile yol almanız çok zor. Peki sizin hedefiniz kaç kilo olmak? Hedeflediğiniz kiloya ulaşınca ilk yapmak istediğiniz şey nedir?

Herkesi yoruma bekliyoruz. Bakalım hedeflerimiz ve yapmak istedikleriniz neler? Birbirimizi motive edelim :) 

Yorumlar

  • İrem

    İrem 12 yaşındayım.145 cm boyum.48 kg kilom 42 olmak istiyorum.

  • Tuba Yüksel

    Ben 64 kiloyum boyum 160 hedefim 54 kilo olmak

  • Duygu Arpacı

    38 yasındayım 90 kiloyum 60 olmak istiyorum diyet spor yapıyorum olamıyorum neden ne yapmalıyım kararlıyım olacagım vardiyalı calısıyorum abur cubur yemek yiyorum o zaman ne yapmalıyım

  • Elif sari

    Benim yaşım 37.kilom 80.hedefim inşallah 60 istiyorum ama birtürlü olmuyor

  • emriye gün

    170 boyundayım şuan 90 kiloyum hamilelikte aldım yeni doğum yaptım hedefim 70

  • Şeyma oy karakoyun

    33 yaşındayım 3 aylık bebeğim var sezaryen doğum 79 l doğum girdim şuan 67 kiloyum hedef 59

  • Berfin fidan

    12 yaşındayım 49 kılıyım hedefim 45 teşekkürler

  • Mizgin tuzun

    Ben ne dıyet uygularsam uyguliyim bogazımı engelleyemıyorum su 61 kıloyum ve 55 olmak ıstıyorum ama olamıyorum cunku surekli yeme ihtiyacı hıssedıyorm

  • Fatma tekin

    Yaşım 42 kilom 90 2014te doğum yaptım kilom kaldı doğum yaptığında 83 kiloydum doğum sonrası çok fazla kilo aldım 97 lere kadar çıktım spor ve bu uygulamayla tam 12 kilo verdim 6 ayda sonra sporu bırakınca tekrar 6 kiloyu geri aldım şu an yine 90 kilo yayında hedefim 65 kilo olmak umarım başarırım

  • Aslı Gökçe

    Boyum 1.70 kilom 89hedefimm 70

  • Nazlı muradova

    Boyum 170 kilom 58 hedeftim 50

  • Asiye ayhan

    37 yaşındayım hamilelik sonrası 85 kiloydum 68 kadar indim hedef 59 veya60

  • Gülşah Kiraz

    Doguma gittigimde 80 kiloydum 3 ayda 65 kilo oldum işe geri döndüğümde 70 kilo oldum sizin diyet listelerinizi uyguladım suan 60 kiloyum

  • Hilal cingi

    Bende ameliyatlardan dolayı 80 kg çıktım hedef 70 şimdilik 168 boyundayım inşallah diyoruz ve başladık ..

  • Sibel Dikyol Ayaş

    Hamilelikte ve sonrasında aldığım 20 kiloyu vermeye çalışıyorum Aslında hiç bir zaman çıtı pıtı olmadım ama şuan eski halimi bile özlüyorum. Mevcut kilo 85 Hedef 60

  • Rabia kılınç

    78 kgden 61 kgye düştüm 16 yaşndayım ve 61 kgyim 1.68 boyum var. Hedefim 58 olmak.

  • Funda yılmaz

    50 yasindayim 1 .50 boy 85 kilo Son 10 yılda 37 kilo aldim

  • Tuğçe çağlar

    Şuan 63 kiloyum hedefim 53 olmak

  • Leyla leyla

    83 kiloyum hedefim 70.sigarayı bıraktım aldım çok yıpratıcı eski iş arkadaşlarımı görmek bile istemiyorum bu yüzden resim çekmiyorum incecik bi kadınken baya kilolu oldum. İnşaallah vereceğim bu defa

  • Srmn akks

    1.60boyunda 64kiloyum 52olmak istedigim kilo Duzensiz bir beslenmem var isimden dolayi en kolay haliyle duzene sokmak istiorum

  • Esra

    105 kiloydum suan 93 kiloyum hedefim 75 kendimi daha saglikli bir yasam surmek istiyorum

  • Sultan azez

    Şu an 75 kiloyum hedefim 60

  • Vefa

    80kiloydum dyetlə şu an 69a düştüm hedefim 65kilo

  • gonca yıldız

    Kilom 67 be 55 olmak istiyorum ne yaptıysam olmadı bide bende basen var

  • Hicran

    salamlar..kilom 65 hedefim 57.insallah bacararam..Azerbaycandan sevgiler

  • Hicran

    salamlar..kilom 65 hedefim 57.insallah bacararam..Azerbaycandan sevgiler

  • sevilcan eşref

    kilom 93 hedefim 65 olmak kendimi zayif gormek istiyorum artık ve bunun için cabalamak gerekiyor bende elimden geleni yapiyrm

  • Zeliha ak

    73 kiloyum hedefim 56 kilo olmak çok zayifta olmak istemiyorum boyum da uzun çünkü diyet yapamiyorum

  • Alev

    70 tem 57 ye düştüm şimdi 59 kiloyum hedefim 53 kilo olmak

  • Tuğçe sırma

    45 kilo olmak istiyorum şuan 58 kiloyım ama kastan kaybemeden

  • Ehmed

    Boy 176 çəki 84 istədiyim 79 olmak yaş 41

  • Seide Memmedli

    47 kilo olmak istiyorum. Boyum kısa oldugu icin çok kilo almasam bile fazla kilolu gibi görünüyorum

  • Gözde Çalık

    62 kiloyum hedefim 45 olmak imkansızı istiyorum galiba boyum 152 cm

  • Meryem Aras

    Çok uzun zamandır kiloluyum. 170 boyundayım en son 89 kiloyu gördüm 5/6 ayda 9 kg verdim 80 e düştüm. İdeal kilom 60 ve ben 60 kgya düşmek istiyorum. Henüz 20 yaşındayım zayıflarsam çook güzel kıyafetler alıcam kendime. İnşallah bi gün bende zayıf katagorisine giricem..

  • İnanç Rümeysa Yıldız

    54 kiloyum 48 olmak istiyorum

  • Natavan.ismayilzade

    59 kiloyum bi turlu atamyorum fazla kilomu.53 kilo olmak istyorum.lutfen yardm edin.biraz zor kilo atyorum.

  • Sevinc

    75 kq 60 olmaq istiyirum

  • Şengül Ergüden

    Şu an 74 kiloyum hedefim 60 kilo olmak

  • nevin karakaya

    96 kiloyum hedefim 75 olmak insallah

  • Funda 6

    Şuan 80 kiloyum. Hedefim 55 evlendiğim günkü kiloma kavuşmak istiyorum. Yapmadığım diyet bilmediğim yöntem yok. Her türlü 20 kiloya kadar kilo veriyorum verdikten sonra 6_7 ay iöetsinde geri alıyorum. Yaşam şeklimden kaynaklanıyor. 4 yıldır. Antidepresan hapı kullanıyorum. Onunda etkisi var çünkü bedenimi uyuşturuyor. Hareket isyeği hiç yok. İş bile çok az yapıyorum. Eşimin işi gereği ve çocuklarımın sporcu olmasından dolayı eve her akşam 23.00 te giriyoruz. O saatte akşam yemeği yeniliyor.

  • Şehri öztürk

    Hedefim boyuma göre 60 olmak kilo verince kendime yeni kiyafetler almak çünkü bayadir kiyafet almiyorum kilomdan dolayı insallah verirsem hedefime ulasirsam o kilomu korumak

  • nevin karakaya

    96 kiloyum hedefim 75 olmak insallah

  • Özge Tuncer

    64 kiloyum, hedefim 54

  • Mehtap yalcın

    Kilom 72. 27 kilo vermem gerek ideal kiloma ulastigimda ilk isim alisverise cikmak :)

  • Birgül yazık

    84 ile başlamıştım şu an 80 kiloyum hedefim 60 olucak inşallah inanıyorum

  • Sevda gungor

    60 hedefim.suan74 kiloyum.hasimato hastasıyım.erken menepozum.yasim41.

  • Mehi

    Hedefim 60 kilo olmak amma cok zor zann ediyorum

  • Peri demir

    Kilom 77 hedefim 60

  • Zeynep koç

    10 kilo vermek istiyorum bana gelmeyen pantolonlarımı giyicem ve artık daha fazla yemek yemiyicem yiyeceklerime dikkat edicem daha fazla kilo almamaya dikkat edicemm..

  • Ecenur dinc

    İnsan hırslı olunca kilosunu verebilir

  • Nurane

    Meryem13

  • Şengül K

    Hedef kilom 55 hedef kilima sağlıklı olamk için ulaşmak istiyorum

  • Ayşe Şen

    46 olmak istiyorum. Bu hedefe ulaştığımda yapicagim tek şey bunu devam ettirmek olucak:) kendime verdiğim en güzel şey sağlıklı bir hayat.

Yorum Yaz


En fazla 500 karakter. 500 karakter kaldı.