Diyet Nedir ? Diyet Nasıl Yapılır?

Diyet, kilo vermek için özel hazırlanan diyet listeleriyle beraber uygulanan bir beslenme çeşidir. Diyet kesinlikle aç kalmak demek değildir. Yenilmesi ve yenilmemesi gereken gıdaları takviyeleri düzenleyip düzenli bir şekilde uygulamaktır.

Diyet listesinde vücudunuzun gereksinimlerini karşılyacak diyet yemekleri, meyveleri, salataları veya detoks sularını bulundurabilirsiniz. Diyet listeleri uzmanlar tarafından vücudunuzun endeksine göre hazırlanması en doğrusudur.

Vücut analizi yapılarak yaş, kilo, boy, kas, yağ ve su oranları gibi endekslere bakılarak diyet listesi düzenlenmesi en sağlıklısıdır. Bu kriterler göz önünde bulundurularak yemeniz veya yememeniz gereken gıdalar program listesine yazılır ve düzenli bir şekilde uygulandığında başarıya ulaşılır.

Diyetle beraber egzersiz yapmak hedefinize daha kolay ulaşmanızı sağlayacaktır.

Diyet Aç Kalmak Demek Değildir

Diyet yaparken kendinizi aç bırakmayı kesinlikle unutunuz. Diyet aç kalmak demek değildir. Sağlıklı şekilde beslenerek düzenli şekilde ilerleyerek yapılır. Sitemizde yayınladığımız diyet hataları kategorimize bakabilirsiniz. En azından bu hataları düşmeyiniz ki sizin için hayal kırıklığı olmasın